Подготовка к беременности и родам

Подготовка к беременности и родам

Беременность — это очень важный и ответственный этап в жизни женщины. Поэтому, планируя беременность, женщина должна быть готова не только морально, но и физически. В первую очередь, она должна быть здорова. К сожалению, в наши дни трудно встретить абсолютно здорового человека, но организм женщины должен быть максимально подготовлен к зачатию, вынашиванию малыша и родам.

Изменения в женском организме во время беременности

  • Сердечно-сосудистая система во время беременности выполняет более напряженную работу, так как в организме появляется дополнительный плацентарный круг кровообращения. Здесь кровоток так велик, что каждую минуту через плаценту проходит 500 мл крови;
  • В связи с увеличением потребности организма женщины в кислороде во время беременности усиливается деятельность легких. Несмотря на то, что по мере развития беременности диафрагма поднимается кверху и ограничивает дыхательные движения легких, их емкость возрастает;
  • Рост плода и физиологические изменения в организме беременной влияют на ее массу тела. У здоровой женщины к концу беременности масса тела увеличивается в среднем на 12 кг с колебаниями от 8 до 18 кг;
  • У беременных женщин частота запоров значительно выше, главным образом из-за снижения тонуса кишечника во время беременности. Данный факт приводит к появлению геморроя. Гиподинамия (малоподвижный образ жизни) способствует застою крови в венозном сплетении прямой кишки, которое со временем приводит к тромбозу вен и образованию геморроидальных узлов;
  • Во время беременности у женщин появляется некоторая разболтанность в суставах. Особенно подвижными становятся сочленения таза, что облегчает прохождение плода через него во время родов. Иногда размягчение тазовых сочленений настолько выраженное, что наблюдается небольшое расхождение лонных костей. Тогда у беременной появляются боли в области лона, «утиная» походка. Об этом необходимо сообщить врачу и получить соответствующие рекомендации;
  • Во время беременности происходит смещение центральной оси тела - живот уходит вперед, плечи отклоняются назад, чтобы создать противовес. Таз наклоняется вперед, изменяется угол между крестцом и позвоночником. Для того чтобы поддержать суставы, включаются в работу околопозвоночные мышцы и мышцы таза;
  • При косом (ягодичном) предлежании плода нагрузка на таз и нижний позвоночный отдел распределяется асимметрично, что также ведет к компенсаторным мышечным спастическим синдромам.
Подготовка к беременности и родам

Во время беременности в организме женщины происходят значительные физиологические изменения, нагрузка на все органы и системы организма женщины значительно увеличивается, что может привести к обострению хронических заболеваний и развитию осложнений. Именно поэтому необходимо более тщательнее следить за своим физическим самочувствие.

Кинезитерапия при подготовке к беременности и родам

В центре спины и суставов Stamina разработана комплексная программа, направленная на укрепление и поддержание здоровья беременной женщины.

При регулярных занятиях в центре спины и суставов Stamina у беременных снижается нагрузка на спину, происходит профилактика болезненных ощущений. Занятия, включающие в себя общенаправленные упражнения, становятся профилактикой появления геморроя и варикозной болезни, способствуют укреплению мышц промежности и тазового дна, задействованных во время родов.

Подготовка к беременности и родам

Основные акценты программы:

  • Улучшение кровоснабжения органов малого таза;
  • Укрепление мышечного корсета;
  • Профилактика дисфункции яичников;
  • Профилактика варикозного расширения вен;
  • Профилактика возникновения запоров, геморроя;
  • Профилактика проблем с лишним весом;
  • Обучение правильному дыханию.

Остеопатия при подготовке к беременности и родам

Остеопатия метод, который позволяет механически, с помощью рук, и при этом абсолютно безопасно влиять на проблему, возникшую в теле. Если проблема в теле уже существует, то, пока женщина беременна, остеопат не может повлиять на первопричину. Но может на время снять болевые ощущения. Как следствие, уйдет мышечный спазм и придет облегчение. Кроме того, если причина боли в теле - косое расположение плода, специалисты центра Stamina с помощью позиционных укладок поможет вернуть его в правильное положение.

Гомеопатия при подготовке к беременности и родам

Бывает так, что во время беременности развиваются заболевания, требующие обязательного лечения. Известно, что любые медицинские препараты негативно воздействуют на организм малыша, единственными безопасными средствами являются лишь те, которые имеют натуральную основу. Составляют такие препараты группу гомеопатических средств.